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幸せホルモン

幸せホルモンって聞いたことありますか?セロトニンという物質があるんです。セロトニンがすくなくなると鬱状態になったりします。ま、経験上なんですがね〜
一般的にはセロトニンを増やす薬を処方されます。けど…薬は飲みたくない、できれば食べ物で良くしたい!って方もいると思います。
私は、1日二本のバナナで緩やかですが改善していきました。合う人合わない人もいるみたいですがやってみる価値ありそうです♪

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